小浜島の海×ヨガがもたらす極上の癒し
心身が疲れた時や元気になりたい時など、ふと海に行きたくなったことはありませんか。風景や音、香りなどが五感を刺激する海は、日常から解き放たれる癒しの場。透き通ったエメラルドグリーンの海が出迎えてくれる小浜島は、「癒しの楽園」とも言うべきマリンリゾートです。
グアムやハワイなどの南国リゾートで大人気のヨガを、離島のリゾート地として人気が高い小浜島でも体験できます。自然豊かな小浜島でのヨガはリラックス効果てきめん。新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んで、自然のエネルギーをチャージしましょう。
女性に人気が高いヨガって？
サンスクリット語で「つながり」を意味するヨガは、古代インドで生まれたとされる運動。ヨガの美容や健康への効果の高さから、若い女性を中心に爆発的な人気となり、現在では幅広い方に支持されている運動の一つです。
ヨガを行う上で重要なのがポーズと呼吸法で、ヨガ独特のポーズを取りながら、腹式呼吸を行なうことが基本となります。普段なかなかしないポーズを取ることで、体の歪みが矯正され、姿勢が良くなったり、冷え性が改善したりすることも。
また、深い呼吸をすることで、副交感神経が刺激され、心身のバランスを整えやすくなるのだとか。ヨガは心にも体にも嬉しい有酸素運動です。小浜島のツアーでは、海に浮かぶボードの上や白い砂浜など、雄大な自然に囲まれた小浜島の開放的な海でヨガを行いますので、より高い効果が期待できますよ。
美しい小浜島の海とヨガが生む癒しの相乗効果は絶大
南国リゾートに欠かせない綺麗な海ですが、実は、海にもリラックス効果があるといわれています。眺めているだけで不思議と心が和む海には、心を落ち着かせる青色の効果、人が自然とリラックスできるリズム「1/fゆらぎ」を持つ波の音の効果、「幸せホルモン」として知られているセロトニンの分泌を活性化させる太陽の効果、海水の効果などの嬉しい効果があるのです。
ハワイなどでヨガが欠かせないアクティビティとして定着しているのも納得なほど、美しい海が広がるリゾート地とヨガの相性は抜群ですよ。雄大な自然に囲まれたリゾート地・小浜島の海を舞台としたヨガは、まさに良いことづくしで、極上の安らぎに満ちています。煩わしい日常を忘れさせてくれる非日常感たっぷりの小浜島でぜひヨガを満喫してください。
多くの方が安心してヨガを楽しむための工夫もたくさん
小浜島のツアーでは、本格的な難しいヨガのポーズなどはほとんどなく、リゾートヨガを満喫できるのも嬉しい点。ツアーの参加者のうち、初心者が8割ほどになりますし、インストラクターがお客様のレベルや経験に合わせてプログラムを組んでくれますので、初心者の方も安心して参加してくださいね。
気軽に色々な方が参加できるリゾートヨガ
小浜島のツアーでは、初心者の方も多いため、色々な方が安心してリゾートヨガが楽しめるように、ツアー開始前にしっかりとしたレクチャーの時間を設けてあるのも特徴です。また、ツアー特典として、小浜島内にある各ホテルへの無料送迎も付いていますので、前日までに予約していれば、小浜島の宿泊者は気軽に参加できますよ。
小浜島ヨガ時の服装・持ち物・レンタル用品
小浜島ヨガ時の服装
| 夏 | 水着、半そで、半ズボン、サンダル、ラッシュガード、レギンス等 |
| 冬 | 動きやすい服装、サンダル、濡れても大丈夫な厚手の服（移動中に着れる服） |
ヨガは基本的に動きやすい服装であればどんな服でも大丈夫です。
小浜島ヨガ時の持ち物
| 持ち物（推奨） | 日焼け止め、サングラス、ドリンク、タオル、 |
ヨガは太陽の日差しを感じながら楽しむツアーなので、日焼け対策はしっかりしましょう。
小浜島ヨガ時のレンタル用品
| レンタル用品 | ヨガマット、パドルボード |
ヨガ体験に必要な器材一式は全てレンタルできるので手ぶらでのご参加も可能です。
小浜島で体験できるリゾートヨガの魅力とは？
| ヨガの種類 | 説明 |
| ビーチヨガ | 小浜島の絶景を見ながらホワイトサンドビーチでのヨガ |
| SUPヨガ | 大自然の海の上でSUPヨガ |
小浜島は、1年を通じて気温や水温が高く、通年で「ビーチヨガ」と「SUPヨガ」の2種類のヨガを楽しめます。温かい日差しや心地よい潮風、雄大な自然など、南国らしさあふれる癒したっぷりの小浜島で行うヨガは、より美容や健康に効果的と評判です。
適度な運動と小浜島が誇る自然のプラス効果で、女性に多い冷え性や肩こり、血行不良などの改善にも期待が持てますよ。
美しい小浜島の海を目の前に楽しむビーチヨガ
ビーチヨガとは、透明な青い海を望む白い砂浜で行うヨガ。元々、大地のエネルギーをたっぷりと吸い込んだ砂が集まるビーチも癒やしの場で、人の体に溜まった負のエネルギーを吸収して、癒やし効果を高めてくれるといわれています。
足の裏には大地のエネルギーを敏感に感じるツボもありますので、美しい風景を眺めながらのビーチヨガを行う際に砂浜を裸足で歩くことで、より一層効果的です。
小浜島の自然と一体になれるSUPヨガ
小浜島で人気のマリンアクティビティであるSUPボードの上で行うSUPヨガ。周囲にあるのは、小浜島の手つかずの自然のみという圧倒的な開放感がたまりません。新感覚のマリンアクティビティとヨガを一度に行うことで難しく感じる方もいるかもしれませんが、小浜島のツアーでは丁寧にレクチャーしてくれますし、SUPボードに立つこと自体はそんなに難しいことではありませんので、初めての方でも十分楽しめると人気を集めています。
海の浮かぶボードの上でヨガポーズを取ることで、陸地で行うよりもリラックス効果やフィットネス効果が期待できます。
時間ごとに変化する見事な海の景色も小浜島でのヨガの楽しみ
サンライズヨガやサンセットヨガ、ナイトヨガなどのプランがあり、南国の太陽や透明度抜群の海などの小浜島の自然をより身近に感じられる小浜島でのヨガ。凛とした空気の中太陽が昇る早朝、温かな日差しが降り注ぐ日中、夕日の絶景に心がときめく夕方、満天の星がきらめく夜など、季節や時間によっても表情が変化する小浜島の自然と一体となれるところが、最大の魅力です。癒し効果の高い風景とヨガがかもす極上の時間に酔いしれましょう。
石垣島でのヨガ体験はこちら↓
石垣島ヨガ体験
・マスク着用を心がける
・手洗いやアルコール消毒をこまめにする
・ツアー参加前の体調に気を付ける
などのご協力をお願いいたします。
また、ご旅行されるご本人様が新型コロナウイルス関連肺炎に罹患された場合、罹患が疑われる場合につきましては、当社までご相談ください。発熱等でツアーの取消しを希望される場合、取消手数料をいただかずにご旅行の取消しを承ります。
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